반응형 건강한 삶을 위한 정보5 고혈압과 당뇨가 있으시면 지금 바로 신청하시고 지원금 받으세요. 나라에서 고혈압과 당뇨가 있는 사람들에게 지원금을 지원해 주고 있답니다. 한번 어떻게 지원하는지 또 지원금은 얼마인지 알아볼까요? 1. 고혈압과 당뇨병 등록 서비스 고혈압과 당뇨병이 있으신 분들은 해당 지자체에 상시 신청이 가능합니다. 만 30세~만 65세 이상 신청이 가능하지만, 지자체마다 다른 경우도 있으니 확인 바랍니다. 고혈압과 당뇨병 판정을 받으신 분들만 가능합니다. 이 서비스는 보건소와 연계해서 운영하고 있기 때문에, 거주하고 있는 지역의 보건소나 고혈압, 당뇨병 등록 센터에 방문하셔서 동의서를 작성하면 혈압이나 혈당 조절을 위한 진료비와 약제비 등 3500원의 치료비를 매월 지원하고. 합병증의 조기발견을 위한 검사비도 지원하는데 검사비는 무료 또는 보건소에서 1만 원 이내로 1년에 한 번 저.. 2022. 9. 22. 손발 저림 과 두통, 눈꺼풀 경련 있으시면 꼭 보세요. 먼저 손발이 저리거나 두통 또는 눈꺼풀에 경련이 있으시면 마그네슘 결핍일 가능성도 있습니다. 그래서 이번엔 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 이란? 천연의 진정제로서 정신 흥분을 가라앉히는 작용을 하고 대사에 관여하여 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 하고 우리 신체에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 무기질입니다. 마그네슘의 주요 기능으로는 근육이완 혈압조절 신경안정 정상적인 골격형성 DNA와 단백질 합성 등이 있고, 탄수화물 대사에 관여하여 세포 내에서 에너지를 생성해 내기도 하고, 뼈와 근육 체액, 세포 안에서 수많은 화학작용에 직접적인 영향을 준다고 합니다. 마그네슘은 약 50% 정도는 뼈에 있고 나머지는 세포 내에서 다양한 기능을 담당을 하고 있다고 합니다. 마그네슘이 포함된 식품.. 2022. 9. 18. 고혈압에 좋은 운동과 음식들 먼저 고혈압이란 혈압이 여러 원인으로 높아진 상태를 말합니다. 잘못된 생활습관 등으로 높아지는 경우가 많다고 합니다. 우리나라의 10명 중 3명 정도가 고혈압 환자라는 소리가 있는데 그중에 한 사람이거나 속하는 사람이 아니길 바란다면 지금부터라도 열심히 관리하시길 바랍니다. 1. 고혈압의 원인 짜게 먹는 식습관 즉 우리가 국을 많이 먹는다든지 짠김치를 먹는다든지 라면을 먹으면 국물까지 다 먹는다든지 등 우리나라의 사람들의 이런 식습관이 고혈압을 일으키는 중요한 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 짜게 먹는다는 건 소금을 많이 먹게 되는 것이고 이 소금은 나트륨과 염소로 이루어져 있는데 나트륨을 많이 섭취하게 되면 나트륨이 혈관에 많이 존재하게 되고 삼투압에 의해서 혈관 내로 체액이 증가하게 되고 혈액량 또.. 2022. 9. 12. 공황장애 극복기 먼저 공황장애는 특별한 이유 없이 갑자기 나타는 불안 증상, 또는 공황발작이 일어나는 게 특징입니다. 공황발작은 심장이 터지도록 빨리 뛴다거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나고 다리에 힘이 풀려 쓰러질 것 같고 죽을지도 모르겠다는 극도의 불안 증상을 말합니다. 저한테 몇 번이나 찾아온 공황장애 그만큼 극복한 후기를 적어봅니다. 1 차 공황장애 처음에 온 공황장애라 인지를 하지 못했습니다. 아마도 일을 급하게 처리하려는 조급함이 몇 달 동안 지속되고 일을 마치고 집에 들어가면 쉬는 게 쉬는 것 같지 않아 스트레스를 받는 경우도 많았습니다. 그 정도는 어느 정도의 사람들은 겪는 일상인데 그럼 그 사람들도 다 걸려야 하는 거 아닌가?라고 반문할 수도 있겠지만, 사람들의 성격이 다 다르듯이 욕을 먹어도 스트.. 2022. 9. 12. 이전 1 2 다음 반응형
